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【綜合訓練】上下階梯的肌耐力訓練
0000「健行笑膝膝」的室內課快要進入到尾聲，也進入到非常重要的「上下階梯的肌耐力訓練」，由於這是所有人都很關心的問題，同學們都非常非常認真與專注。
如果問問經常爬山的人最怕的是爬陡坡？是走泥巴路？還是過溪呢？我想大部分山友會告訴你，最討厭的是走階梯，因為走完那又臭又長的階梯後，膝蓋通常會受不了。這堂課我們就要來探討大家最討厭的上下階梯。
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1111「健行笑膝膝」的室內課快要進入到尾聲，也進入到非常重要的「上下階梯的肌耐力訓練」，由於這是所有人都很關心的問題，同學們都非常非常認真與專注。
如果問問經常爬山的人最怕的是爬陡坡？是走泥巴路？還是過溪呢？我想大部分山友會告訴你，最討厭的是走階梯，因為走完那又臭又長的階梯後，膝蓋通常會受不了。這堂課我們就要來探討大家最討厭的上下階梯。
22222「健行笑膝膝」的室內課快要進入到尾聲，也進入到非常重要的「上下階梯的肌耐力訓練」，由於這是所有人都很關心的問題，同學們都非常非常認真與專注。
如果問問經常爬山的人最怕的是爬陡坡？是走泥巴路？還是過溪呢？我想大部分山友會告訴你，最討厭的是走階梯，因為走完那又臭又長的階梯後，膝蓋通常會受不了。這堂課我們就要來探討大家最討厭的上下階梯。
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【綜合訓練】上下階梯的肌耐力訓練
2017-01-24
16:24:33
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