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Ｑ：只做有氧運動不行嗎？
Ａ：
很多減肥第一個想法就是去跑步， 有氧運動確實可以幫助你燃燒脂肪， 但就是動多少燒多少， 當你停止有氧， 你的體重馬上就會回升， 但阻力訓練不止可以消耗很多能量， 還可以雕塑身體和拉高基礎代謝率， 讓你能夠保持理想體態。
2667
Ｑ：只做有氧運動不行嗎？
2017-01-31
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xiaop
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Ｑ：健身會變金剛芭比？？
Ａ：
這是很多女生共同的迷思， 實際上女生因為身體較男生缺乏睪固酮， 所以除非仰賴藥物，否則要練成女金剛是很困難的， 一般女生重訓只會擁有美麗的線條與燒油的體質，好處多多。
1871
Ｑ：健身會變金剛芭比？？
2017-01-11
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亞路科技-盧沛瑄
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